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有的朋友平時也會有這樣的感覺，就是蹲久了膝蓋痛，雖然有的人覺得是非常正常的，但是如果每次都出現這樣的情況的時候就需要小心了，很多的疾病都是從日常生活中來發現的，如果疏忽了的話，對治療是沒有幫助的，那么蹲久了膝蓋痛可能會因為韌帶損傷或者是關鍵積水問題引起的，那么分析一下病因。

膝蓋一般都是復合型的傷害:韌帶受傷加膝蓋積水.膝蓋是運動很重要的一個關節,運動量很大,就算不運動的情況下,平時的走動都靠韌帶的拉伸來發力.我們作為普通人韌帶受傷只能靠靜養才能恢復,如果以后還想繼續保持高強力的運動的話,具體說就是起碼要100天不對膝蓋有任何的動作,說白了就是躺床或者撐拐,然后半年內盡量不發力.因為韌帶沒有血管,所以恢復只能靠自身的恢復力,多吃點含高元蛋白的東西,比如豬皮腳筋牛筋之類的,有空多對受傷的地方按摸.最好一年之后根據自己膝蓋的感覺再慢慢逐漸提高運動強度. 膝蓋受傷膝蓋腔會產生積水,積水的消除也只能靜養三個月以上,或者可以用針桶筒出來,但用針筒抽的話本身也有負作用,因為膝蓋腔和腦顱一樣是真空的,有異物進入始終會有一定的影響,況且抽積水也是治標不治本的一種方法. 兄弟,如果你還年輕的話,以后還想繼續運動,從今天起就停止運動,能不走路就不走路,有空多自我對膝蓋進行按摸,半年之后再看情況吧.如果你已經有30多歲了,我就勸你可以放棄大部分的運動了.其實你現在的情況已經很嚴重了,如果你還繼續這樣下去,你的腿會廢掉的.

科學地認識這種常識，在遇到問題的時候才不會讓自己手足無措，所以也希望每個人在生活當中，都應該注重觀察自己是否存在這種，不適或者是異常的現象，只有發現了這種問題，那么才能夠提醒自己，盡量采取科學的治療。

蹲久了膝蓋痛怎么回事呢，很多朋友都和我一樣有同樣的癥狀的，其實碰到這樣的情況一定要好好的分析一下病因的，只有了解一下是怎么一回事，膝蓋痛產生的病因是什么，如果是因為膝蓋積水或者是韌帶損傷了就一定要趕快去醫院進行治療。

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