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最近才知道什么是大動肝火，如何快速降肝火比較有效啊，最近工作比較忙，而且工作都不順利，這讓我很頭疼。嗓子不知道怎么時候就開始疼了，一天忙下來也沒有時間顧著照顧自己，一覺醒來，這嘴唇四周起了一圈大泡，這嘴都張不開，鼻孔的一側也長出泡，同事看見都說是肝火旺引起的，我要怎么做可以快速的降肝火呢，什么方法是比較有效的呢，這就給大家說明。

要消除肝火，首先注重精神上的調適，不要發脾氣或過度急躁，也不要過度講求完美。要學會相間舒解緊張忙碌的工作壓力，盡量做到寧靜淡泊的境界，讓肝火不藥而愈。但是在平時也可以用一些養生珍品來調理身體的健康。

為避免升肝火，專家提醒，晚上最好不要從事太多需要耗腦力的事情，如在睡前一個小時左右盡量少進行腦力勞動。另外，飲食上要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑茶葉﹑煙﹑酒等。

肝上火，需要適當的補補腎，因為腎屬水。補腎的話多吃點黑色的食物，如木耳。尤其是黑米加黑豆熬的粥，配上涼拌的生菜啊，油麥菜啊之類的綠色拌菜。加上這些菜往往都是苦苦的，苦入心，可以順道降降心火，心屬火，木生火，所以當肝有問題的時慢慢會影響心的。 拌菜時也可以放點芝麻醬，因為黑芝麻補腎，肝腎又是同源。 還有一個方法:煮綠豆湯。綠豆放鍋里煮七八分鐘，豆豆都沒有爛，沒有開花時，煮豆的水是最綠的，熄火，只喝湯，連喝幾天就好了。 肝又供造血，所以吃點補血的食物對肝也有好處。

菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用于頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

鮑魚湯：鮑魚煲湯適用于掌心發熱，眼睛干澀，時時頭昏，容易惱怒之人。

玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。

綜上這些內容都是我圍繞著如何快速降肝火比較有效的介紹，肝火不及時的降下來就引發其他的疾病，一旦有肝火旺的癥狀，就要馬上降肝火。首先要做到不要動肝火，就是說不要因為任何事情而生氣，生氣看著小，對身體是有很大的傷害，有些疾病都是經常生病引起的。

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