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牙齦出血這種現象，通常代表患者的體內缺乏維生素c，所以一旦出現了牙齦出血的現象，大家就應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以此來補充體內維生素c的含量。

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牙齦出血的癥狀可能是缺少維生素C。維生素C又稱為抗壞血酸，蔬菜中含有。缺少維生素C就會在全身表現為壞血病，而在口腔就會表現為牙齦出血。

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缺少維生素k和維生素C都會導致牙齦出血的癥狀，所以我們可以多吃一些含有這些維生素的食物，比如水果，蔬菜等等。

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如果維生素C缺乏，毛細血管的脆性增加，當血壓變化或者出現輕微的外力作用，都可能引起毛細血管破裂，發生出血。這時在口腔就會發生牙齦出血了。

牙齦出血常伴有口臭，有礙工作社交活動，有的會帶來精神負擔。造成牙齦出血的病因很多。養成良好的口腔衛生習慣，可以預防牙齦炎、牙周炎的發生。

堅持早晚刷牙，飯后漱口，清除污物和食物殘渣，可防止牙垢和牙結石的形成。

注意事項

牙齦出血這種癥狀說明身體缺乏維生素C，我們就要多吃一些水果和其他含有維生素C的食物，保持良好心態即可。

上文已經詳細的告訴了我們，牙齦出血代表體內缺乏了哪一種維生素，想必現在大家也都了解到了如果體內缺乏維生素c的話，就會導致這種現象的發生，所以如果想要避免出現牙齦出血的現象，大家平常的時候一定要注意補充維生素c。

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