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便秘的情況是我們在生活當中好多朋友會有的一種疾病，出現便秘的原因也特別多，而且便秘對身體的危害是特別的嚴重的，在我們有便秘的情況后，體內的毒素得不到及時的排泄，會容易傷害到身體，所以說有便秘的情況后要引起重視，特別是要積極的調理和治療，下面一起來了解一下便秘的人適合喝純牛奶嗎？

飲用牛奶是含有一定的潤滑作用的，牛奶的分解產物脂肪酸有刺激腸蠕動的作用，也會對腸道起到一定的刺激作用，是可以刺激腸道排便的，所以飲用牛奶是會對便秘癥狀的緩解幫助的。

牛奶，最古老的天然飲料之一，顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級，目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。

牛奶對人體具有鎮靜安神作用，對糖尿病久病、口渴便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和者有益;牛奶能潤澤肌膚，經常飲用可使皮膚白皙、光滑，增加彈性;基于酵素的作用，牛奶還有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效;兒童常喝鮮奶有助于身體的發育，因為鈣能促進骨骼發育;同時，也可以作為用餐時的輔助，與粥類同煮，既健康又營養。

通過上述的介紹，我們現在知道了便秘的人適合喝純牛奶，牛奶可以起到對腸道的潤滑作用，也可以有效的改善便秘的情況，另外在日常的飲食當中要多吃蔬菜和水果，特別是有了便秘的情況后，我們也要進行適當的運動來調理。

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