閱讀 :305

薏米，相信大家都不陌生吧！薏米在我們的生活中非常的常見，大多數都情況下，薏米會被我們用來煮粥，味道非常的不錯，而且，薏米是非常營養的食物，多食用對人體的好處是非常的多的。薏米不僅可以煮粥，還可以泡茶哦！那就快來看一看薏米怎么泡茶比較好喝吧！

1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根據本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥！

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，并使頭發光滑柔軟。

3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食

我們在平時的時候就特別的喜歡喝茶，多喝一些茶，對我們的身體非常的好，可是，經常喝茶葉水不太好，所以，偶爾喝喝薏米茶也是非常的不錯哦！而薏米怎么泡茶比較好喝呢？上文也已經為大家介紹了，喜歡的趕快來試一試吧！

下一篇:晚上怎樣才能睡眠好呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:怎么能快速提高免疫力呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】