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泡腳作為比較常見的養生方式，得到很多人的認可，正確的進行泡腳能夠為我們的健康保駕護航，特別是如果對應的選擇添加一些中藥的話，能夠達到更加明顯的效果。因此，為了發揮出泡腳的好處，諸如泡腳的時間、持續的時間成為了很多人關心的問題。那么，泡腳時間多長比較好?下面咱們就倆詳細了解一下吧。

泡腳的水溫：

水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。

泡腳最好用木盆或搪瓷盆：

許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆 或搪瓷盆。

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