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向心性肥胖又被稱為中心肥胖，這是人們肥胖中常見的一種，這類肥胖的人群就是腰腹會突然的膨脹，例如男性的啤酒肚、將軍肚就是其中的一些。肥胖我們都知道這是一件非常不健康的事情，會給人們的健康帶來非常多的傷害，不僅容易患上高血壓、糖尿病等，就是對于人們的心臟也有非常大的壓迫功能，因此減肥就成了一件非常重要的事情。向心性肥胖給人們的影響非常的大，那么你知道向心性肥胖的危害有哪些，人們怎么才能預防它呢？

向心性肥胖也被成為腹型肥胖，這種肥胖有點像蘋果，因此也被叫做蘋果型肥胖。

腹型肥胖也可以說成腹腔內肥胖，腹腔內的脂肪與皮下脂肪有很大區別，其有害性及所釋放出的有害因子都比皮下脂肪更多，更易使人罹患高血壓、糖尿病、高血脂、膽石癥、高尿酸血癥等疾病，因此危害更加嚴重。

腹型肥胖者易損傷內臟

BMI和腰圍反映了不同類型的脂肪蓄積程度，其中BMI主要反映全身脂肪含量，腰圍主要反映腹部內臟脂肪堆積。內臟脂肪含量或內臟脂肪占總脂肪的比例的升高是健康危害的重要因素。內臟脂肪主要存在于腹腔內，如肝、胰、胃、腸道等器官周圍和內部，過多的內臟脂肪進入消化系統時，會對肝臟等器官造成損害，引發脂肪肝，還會擾亂新陳代謝，引發糖尿病等病癥。不僅如此，內臟脂肪還會導致體內毒素難以正常排除，從而產生多種化學物質，引發心臟病;內臟脂肪還會增加患心血管疾病的幾率，導致動脈炎癥等。

此外，腹部脂肪還會壓迫肺，從而導致肥胖者呼吸急促，呼吸越困難，就越容易造成血流中輸氧量不足，進而導致全身乏力、免疫力受損，甚至引發高血壓。而許多研究采用核磁共振成像(MRI)和CT技術對人體內脂肪含量進行精確測量，驗證了內臟脂肪含量較全身脂肪量對多種慢性疾病甚至死亡有更好的指示作用。

向心性肥胖的危害有哪些，看著上面的介紹我們都知道了腹型肥胖就是造成高血壓、糖尿病等疾病的主要元兇，而且對于人們的日常生活有著非常大的影響，腹型肥胖的危害是非常大的，所以大家一定要積極的鍛煉運動，注意自己的飲食，少吃油膩油炸的食物，多吃水果，這樣就能減輕你的體重了。

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