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忙碌的生活當(dāng)中，給自己泡上一杯茶，其實是比較好的養(yǎng)生保健方式，因為不同的茶飲其實保健價值各不相同，有一些茶飲還可以更好地幫助自己解決身體存在的一些疾病，那么你有了解過，如果想要養(yǎng)腎的話喝，哪些茶可以達(dá)到效果嗎？下面就為大家具體推薦一下這些茶飲。

1一些花草茶也是很利于補腎的，如勿忘我，加入野菊花，在加入些許枸杞，對于肝火旺，補氣養(yǎng)腎有著很好的功效，另外，勿忘我是滋陰補腎的良品，還能美白皮膚，促進新陳代謝。

2紅棗茶也是補腎的佳品，而且沖泡的方法非常簡單，取紅棗3至5顆，用剪刀剪開，然后用開水泡，可加入些許冰糖，紅棗性溫，久食有益，這款茶品具有補血益氣的功效，對于補腎也很有好的效果

3何首烏茶龍眼茶，取何首烏少許加入龍眼肉5顆左右，用水蒸熟，然后放入茶中，還可加入切薄片的人參，能夠補肝養(yǎng)腎，靜氣安神，茶渣還能放入米飯中一起蒸煮，藥效融入飯中，效果更佳。

其實這些茶飲，在生活當(dāng)中大家都可以喝到的，是比較平常普通的，如果我們能夠注重這些選擇，對幫助自己達(dá)到養(yǎng)腎護腎的效果就更好一些，而且這些茶飲也比你使用使用的一些養(yǎng)生藥物保健品更加的安全健康。

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