閱讀 :341

穴位按摩是非常有講究的，這也是中醫傳承下來討說法穴位按摩分為幾種足部按摩，臉部按摩，頭部按摩，還有全身的經絡按摩，不過穴位按摩也是有很多緊急的，大家不要覺得在家里隨便找幾個穴位就可以按摩了，但實際上效果也是分為不同層次的，那么按摸穴位禁忌有哪些呢?

穴位按摩可美容治病 現在什么養生方法最受推崇，當然是經絡養生。你想成為人人崇拜的經絡養生專家嗎?那就請牢記以下關鍵點。

關鍵點：小指尖端 所屬經絡：手少陰心經 經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，胸悶、心慌，暈車、暈船時用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

關鍵點：拇指尖端 所屬經絡：手太陰肺經 經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。尤其是秋冬季節，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

關鍵點：手掌中央 所屬經絡：手厥陰心包經 經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，對調理月經、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

關鍵點：肩窩 所屬經絡：手少陽三焦經 用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環、增強免疫力，還能刺激大腦皮層、放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

關鍵點：屈肘外側凹陷處 所屬經絡：手太陽小腸經 屈手肘，按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。特別推薦有貧血癥狀者經常按摩此處。

關鍵點：鼻翼兩側 所屬經絡：手陽明大腸經 用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

關鍵點：腳底中心 所屬經絡：足少陰腎經 睡前按摩腳底中心能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩此處更有利于泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

雖然穴位可以治療疾病利于身體健康，但實際上我們要找到正確的按摩方法，在按摩的時候一定要掌握技巧，不同的按摩可起到不同的功效，在按摩時一定要涂一層精油在皮膚上，這樣可以預防皮膚被刮傷剪好指甲，避免指甲刮破皮膚之后留下細菌 。

下一篇:腹部按摩禁忌有哪些 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:養生最好的地方有哪些 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】