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頸部按摩可以預(yù)防很多頸部疾病的產(chǎn)生，同時(shí)減少長(zhǎng)時(shí)間的工作以后頸部酸痛的癥狀，但是很多人在進(jìn)行按摩的時(shí)候都采用的是不正確的按摩方法，對(duì)于頸部癥狀起不到好的緩解功效，同時(shí)不能預(yù)防頸部疾病的產(chǎn)生，找到正確的按摩方法對(duì)于頸部按摩是非常重要的，那么按摩頸部方法有哪些?

1：取1元硬幣大小的護(hù)頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。

2：頭微微上抬，從鎖骨部位開始向上推拿，左右手各做10下。

3：對(duì)于頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過用力。

4：將雙手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助于暢通淋巴核，起到排毒的功效。

在了解了頸部按摩的方法以后我們只有長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持進(jìn)行按摩才能起到好的按摩效果，頸部長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成一些疾病的產(chǎn)生，我們?nèi)粘５纳眢w護(hù)理不僅需要全方面的補(bǔ)充身體里面需要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還需要多注意身體各個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)。

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