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大家可能會發(fā)現(xiàn)我們周邊患上高血壓的人是越來越多了，高血壓的出現(xiàn)不但會影響到患者的身體健康甚至還會威脅到患者的生命，所以我們建議大家在日常的生活中要做好對于高血壓的預(yù)防工作，如果出現(xiàn)了高血壓初期的癥狀，一定要盡早去治療，避免高血壓出現(xiàn)惡化，下文我們介紹一下初期高血壓吃什么食物比較好。

芹菜

芹菜， 富含蛋白質(zhì) 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯 和揮發(fā) 油 ， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

蘿卜

蘿卜味辛甘性 涼。 可消積 滯 、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預(yù)防冠心病和動脈硬化。主要吃法 是蘿 卜 豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

獼猴桃

其味酸、甘 ，性 寒 ， 無 毒。全果或汁能夠清熱利水、 散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心 病 、 動脈硬化等.

黑蒜

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