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很多人經常因為骨折以后導致局部的韌帶和肌肉損傷，所以就會引起肌肉萎縮。肌肉萎縮會讓局部的肌肉看起來非常的不協調和均勻，這個時候應該要注意，可以通過合理的飲食結構適當的蛋白質來增加肌肉的成長和健康，對肌肉有一定的幫助。

肌肉萎縮的自我調理有：

1、要合理調配飲食結構。肌萎縮的患者需要高蛋白、高能量飲食，這樣才能提供神經細胞和骨骼肌細胞的重建所需的物質，以增強肌力、增長肌肉。這就是肌肉萎縮的自我調理措施之一。

2、肌肉萎縮的自我調理還要注意勞逸結合，忌強行性功能鍛煉。因為強行性的功能鍛煉會導致骨骼肌的疲勞，這樣是不利于骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。

3、我們的患者要保持樂觀的情緒。因為長時間反復的精神緊張、煩躁、悲觀等，會導致大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使肌萎縮發展。這是肌肉萎縮的自我調理里較為常見的。

以上所說的內容就是肌肉萎縮的自我調理，希望大家能仔細閱讀。只要結合上述肌肉萎縮的自我調理方法，就可以讓患者更好的接受治療，到時就能及時的控制病情。所以要想患者早點痊愈，就請大家多多參考肌肉萎縮的自我調理措施。最后祝各位患者能早日康復。

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