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胃酸燒心這種癥狀大多數主要是針對一些腸胃不是很好的人經常會出現的一種問題。一般胃酸燒心的現象在平時要注意適當的控制才可以避免這種問題發生，而且也避免這種問題加重，可以知道的喝些水，盡量的改變也是個習慣，吃些清淡的食物。

1、成人每天喝水3000ml至5000ml。病愈后減量至2000ml。喝水方法，餓時、睡覺前、半夜、早起，喝。記住必須按時喝大量喝，你就當它是藥。

原理；胃病大多主要原因是胃酸過多刺激胃粘膜造成的。喝水可以大大淡化胃酸

濃度。

2，改變睡覺姿勢，同樣重要，切忌不能往右側臥姿勢。往左側臥姿勢最佳。

這樣會使膽汁直接流向腸道，不至于反流到胃、食道內。

原理；胃病的另一個主要原因，就是膽汁反流到胃里，腐蝕胃壁、食道。

3、忌口；

胃病發病期，少吃。吃面片為宜，7成飽就可以。

忌、（從主→到次）1、酒→酸→過硬→辛辣→腌制食品→油膩→過甜→冷飲→涼食→油炸→方便食品。

（腌制食品產生的亞硝酸鹽、不光是酸的本身傷胃。還強力導致消化系統癌變、比吸煙更有害）

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