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很多人容易得血管方面的疾病，特別是血管硬化等疾病，現(xiàn)在的疾病通過(guò)飲食能夠有好的功效，那么應(yīng)該吃什么食物好呢，對(duì)于病人來(lái)說(shuō)，飲食是需要好好的進(jìn)行了解一下。那么生活中到底需要吃什么食物能那個(gè)保證血管的通暢呢，下面就給朋友介紹一下食物的選用。

玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保持血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

蘋果：富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解，避免過(guò)胖，對(duì)推遲和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

海帶：含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚，能提高機(jī)體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性，緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動(dòng)脈硬化的良藥。

洋蔥：含有一種較強(qiáng)血管擴(kuò)張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

如果不幸得了血管方面的疾病的時(shí)候，一定要小心了，如果平時(shí)不吃這樣的飲食的話，對(duì)于疾病的治愈是沒有幫助的，因此平時(shí)需要適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄铮瑥亩軌驅(qū)崿F(xiàn)舒張血管，減少血管的壓力問(wèn)題，適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄跀[脫疾病。

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