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? ?減少妊娠紋的方法有哪些？？減肥的方法有很多的，大家都是采取什么樣的方法去減肥的呢，比如說運動減肥，還有采取藥物減肥的，這種方法還是最好不要使用的好哦，除了堅持運動以外，飲食上面也是需要注意的哦，那么健康的減肥和飲食要注意什么呢？

中式蒸煮法烹調(diào)

1、享用中式蒸煮法烹調(diào)之食物

水煮菜減肥法：連續(xù)五天都是早晨隨意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉絲等等，晚上只吃一個橙子。

2、用低脂植物油炒菜

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