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內分泌失調對于我們來講并不陌生，很多人會因為自己平時的生活習慣不是很好導致出現內分泌失調的情況，通常情況下內分泌失調會給人們帶來起痘痘、便秘等一些情況，這些情況的出現給人們的生活帶來了一定的麻煩，因此很多人對內分泌失調需要怎么調理表示非常的關注，下面我們就為大家來具體的介紹一下出現內分泌失調到底該怎么調理。

原則一:忌辛辣

過食油膩、肥厚和辛辣等刺激性食品，會引發機體內分泌紊亂。生活中要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分。

原則二:忌生冷

當冷飲進入人的胃后，寒冷的溫度會使子宮內膜血管發生強烈收縮，導致月經量驟減，甚至發生停經和痛經等現象。尤其經期吃過多冷飲，可致使盆腔內的血管收縮而造成卵巢功能紊亂，導致內分泌失調，月經失調。

原則三:忌甜食

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