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不分季節不分年齡，幾乎很多壓力大的朋友們晚上總是睡不著，白天又感覺沒精神，出現頭暈頭痛身體乏力，這就是所謂的失眠癥狀，一般來說人不會無緣無故的失眠，大多數都是因為平時工作壓力大，精神太過于緊張情緒不穩定所造成的主要原因，這些原因困擾著我們多年讓我們無法安睡，我們了解一下治療睡覺的方法是怎樣的?

按摩穴位治療失眠的方法

1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮靜安神的作用。

2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清肝明目的作用。

3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍和目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷和枕骨下的凹陷連線中點處的安眠穴，約2分鐘，具有鎮靜助眠的作用。

5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時作左右來回抹動，約半分鐘，具有安靜催眠的作用。

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