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想要睡一個好覺不是一件很容易的事情的，特別是現在人們的壓力越來越大的，很多人是無法擁有一個好的睡眠的，其實這樣的話，往往都是要改善血液循環。但是一些人是聽說按百會穴是改善血液循環的方法，可是就不知道是不是真的的。那么，按百會穴是改善血液循環的方法嗎?

按百會穴是改善血液循環的方法嗎?以下就是詳細的介紹：

通過長期的中醫臨床研究證明，按摩百會穴可改善失眠，提高睡眠質量。中醫學認為，失眠的病理變化屬于陰陽失衡、氣血失調。頭為諸陽之會，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。而百會穴就位于頭頂，深系腦髓，可受天地之氣，隸屬督脈，通督全身之氣血。同時，百會穴性屬陽，又陽中寓陰，所以又能通達陰陽脈絡，連貫周身經穴，對于調節機體的陰陽平衡也起著非常重要的作用。所以，經常按按百會穴可以達到清心健腦、行氣活血的作用，對治療失眠很有幫助。

具體的操作方法是，先找到百會穴的正確位置——頭部的正中線上，即頭頂正中央。在按摩穴位之前，要全身放松，閉目仰臥在床上。之后用右手拇指外側或右手掌心，順時針方向按揉百會穴3—5分鐘，每晚睡前一次。同時擯棄雜念，心中默數按摩次數，會使您更快入睡。

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