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春困秋乏夏打盹冬眠，指得就是春夏秋冬的各個(gè)季節(jié)，都會(huì)有犯困的時(shí)候，這是屬于自然的現(xiàn)象，雖然人人都會(huì)出現(xiàn)犯困的時(shí)候，但是也是有方法可以解決的。特別是在上學(xué)的孩子，如果出現(xiàn)犯困的時(shí)候，就一定要想辦法解決，不然會(huì)影響到自己的學(xué)業(yè)，出現(xiàn)上課打瞌睡的現(xiàn)象。那么春困秋乏夏打盹冬眠的時(shí)候我們應(yīng)該如何解決呢？

1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

進(jìn)入溫暖春季，又是一年“減肥時(shí)”，但是愛美的你也得保證每天15-25克蛋白質(zhì)的攝入量哦！（相當(dāng)于3個(gè)中等大小的雞蛋和一大塊雞胸肉中所含的蛋白質(zhì)）。足夠的蛋白質(zhì)有助于保持你體內(nèi)的血糖穩(wěn)定，防止午后體內(nèi)血糖過低而出現(xiàn)犯困癥狀。

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