閱讀 :305

現如今女性每當經期來臨后，都會遇到各種困擾，比方說情緒紊亂、心情低落或是痛經現象等，都是很常見的，這就是明顯的月經不調，足以看出做好警惕的調養措施還是很重要的，這樣才不會給自己的健康帶來更多的隱患與威脅，那么經期可不可以泡腳呢，又有哪些功效呢?

女性經期正確泡腳的好處：

1、改善血液循環

足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

2、促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

經期泡腳禁忌：

第一，忌飯后泡腳或者空腹泡腳。飯后泡腳，會使血液急速向足部聚集，影響脾胃的運化功能，因此，最好在吃完晚餐半小時后，再泡腳。而空腹泡腳時，人體會因為血液聚集在下肢，而出現腦部和臟腑供血不足現象。

第二，忌水溫過高。水溫如果高于體溫太多，容易燙傷皮膚，使血管過度擴張。如果遇到外感風寒的情況，可以適當增加水的溫度。

第三，忌泡腳時間過長。泡腳時間太長，會出現心慌、出汗等癥狀。

第四，忌自作主張、亂放中藥。如果是放一些舒筋活血的中藥，最好請教一下醫生，并且要控制用量。

第五，特殊人群禁用。處于經期或妊娠期的婦女不要泡腳，身體有出血癥狀的病人也不要泡腳。

通過上面的介紹，大家對經期可不可以泡腳也都心中有數了，養成一個好的生活習慣對自己是有益無害的，而且泡腳本身就是一種很不錯的養生保健方法，如果有痛經的現象，還可以用艾葉來泡腳，緩解痛經的效果還是不錯的。

下一篇:通便排毒吃什么 好呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:一般懷孕期間能泡腳嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】