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腎虛是很常見的一種關于什么的疾病，是指患者的腎功能減弱，最常見的現(xiàn)象就是性功能衰弱，小便次數(shù)增多，患者經(jīng)常感覺腰膝酸軟、聽力下降等。而治療腎虛最好的方法就是補腎，但是最新的研究表明，治療腎虛除了補腎之外，還應該堅持鍛煉，那腰腹部鍛煉身體能治療腎虛嗎?

雙手搓腰溫腎陽,雙手搓腰有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎的作用。腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血。

按摩小腹健膀胱,很多人以為膀胱和腎沒有多大關系，而實際上，中醫(yī)認為兩者關系很密切。因為腎與膀胱的經(jīng)脈互為絡屬，相為表里。膀胱的氣化功能，取決于腎氣的盛衰，腎氣有助于膀胱氣化津液。因此，對膀胱的保健也對腎臟起到了間接保護作用。膀胱位于小腹處。

拳捶腰腹經(jīng)脈暢,細心的人會發(fā)現(xiàn)，有些上了年紀的人經(jīng)常會不自覺地用手握成拳錘擊腰背部，雖然他們說不出什么道理，但是覺得這樣會舒服一些。這是為什么呢?其實這也是一種對腎的保健按摩。怎么做呢?首先，兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，雙臂自然下垂，雙手半握拳，先向左轉(zhuǎn)腰，再向右轉(zhuǎn)腰。

腰腹部鍛煉身體能治療腎虛嗎?可見是可以的，腎虛雖然會給患者的生活帶來困擾，但是只要您按照科學的方法積極治療還是可以治愈的，只是要想腎虛患者徹底痊愈需要一段時間，大家不可急于求成，要養(yǎng)成良好的心態(tài)，否則也不利于病情的康復。

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