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現在有很多的操，以前小編上學的時候就會做一些健身的操，主要還是活動自己的筋骨，因為每天都坐在教室里面，活動的時間太少了，這樣對于自己的大腦的活動也是很不好的，會影響到自己的反映能力，現在也有很多人都會做一些瑜伽健身操或者是減肥健美操，這里小編就和大家一起看看這些操的效果怎么樣。

凡屬健美操一般具有5個特點：

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