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一些人在生活中屬于腎陰虛，還有些人在是生活中的狀況是屬于腎陽虛的，腎陰虛和腎陽虛是兩種不同的概念，一般很多男人會有腎陽虛的現(xiàn)象，這樣的疾病會造成男性性功能下降的現(xiàn)象，而女性一般都是屬于腎陰虛，這樣對女性的危害也很大，嚴重的話女性還會出現(xiàn)氣血不足，食欲下降的現(xiàn)象，那么當我們補腎陽的時候會傷害到腎陰嗎?

暫時不會的，但是你不能補腎陰過久，久了肯定會波及腎陽，下面我們來看看到底哪些是補腎陽，哪些是補腎虛的：

補腎陽

1、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

韭菜壯陽

2、大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂，新郎永遠擁有男子漢的氣質(zhì)。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能刺激性欲?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

3、麥芽油

嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

補腎陰

1、桑葚

桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經(jīng)疏》說，桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。

2、黑棗

黑棗是黑色的，因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。

3、干貝

又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿，無碎肉，肉質(zhì)清晰粗實，色澤淺黃，手感干燥而且有香氣。

當然，能夠補腎陽和補腎陰的食物還有很多種，在生活中也有很多中藥具有這樣的功效，治療疾病的效果也是非常突出的，不管是腎陽虛還是屬于腎陰虛，當自己出現(xiàn)了這些癥狀之后想要讓我們的身體更加的健康話，那么就必須要及時的采取這些食物來給自己改善，但是補腎陽和補腎陰都是要合理選擇食物的。

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