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經(jīng)過一夜的睡眠后，身體會條件反應(yīng)的給我們一些信號，比如有的會出現(xiàn)渾身酸痛，也有的會出現(xiàn)喉嚨干澀，當出現(xiàn)了這些癥狀的時候，我們首先要做的是觀察自己的精神狀況，其次是要及時的去醫(yī)院檢查，切不可自行用藥，那喉嚨干澀我們應(yīng)該做些什么以及有哪些好的方法吧。

方法：1蓮子芯水可防治口干舌燥：將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時還可治療咳嗽。

2.吃拘杞子治夜間口于癥：每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。但應(yīng)指出，對長期口干的老年人，應(yīng)進一步檢查，例如有人患癌癥， 也有口于的現(xiàn)象，請萬萬莫大意。另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

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