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? ?現(xiàn)在我們每個人為了生活，為了家人能過上更好的日子，為了自己的孩子能受到更好的教育，天天都在努力的工作，有的人長時間從事體力活動，每天非常的辛苦，有的人長時間坐在電腦前面，一坐就是一天，每天下班以后，泡泡腳真的是一件特別舒服的事情，這樣不僅能給自己解乏，還能幫助自己能有更好的睡眠。那么飯后半個小時以后泡腳到底怎么樣，我們一起分析一下。

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? ?首先，告訴大家的是，飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。吃完飯后，體內(nèi)大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好飯后半小時之后再泡腳。

? ?泡腳是自古以來大眾公認(rèn)的養(yǎng)生方法，睡前泡泡腳，舒服又助眠。但是，泡腳也講究科學(xué)方法，用不對方法效果就會適得其反。

? ?一、兒童禁止泡腳，足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護(hù)。如果常用熱水給小兒洗腳或燙腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

? ?二、某些患有急性感染性疾病的患者和有出血性疾病的患者禁止泡腳。

? ?三、某些患有心腦血管疾病的患者、糖尿病患者等需要根據(jù)醫(yī)生建議而選擇。

? ?四、泡腳的水溫不宜過高，一般以50℃以下為宜，要求熱而不燙，感覺水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

? ?五、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。

? ?六、泡腳的同時可用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。這樣，能使局部血管擴(kuò)張，末稍神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝增強(qiáng)。長期堅持，不僅有保健作用，還對神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等癥狀有較好的療效。

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? ?根據(jù)以上的分析我們知道，吃飯后半個小時之內(nèi)是不適合泡腳的，最好要在吃飯半個小時以后泡腳，泡腳也有一定的注意事項，并不是任何人都適合泡腳的，因此我們要知道泡腳的注意事項后，健康泡腳，這樣我們的身體才會更加健康，才能感受到泡腳帶給我們的好處。

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