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? ? 隨著人們生活水平的提高，對(duì)于追求的生活質(zhì)量也隨之提高。每個(gè)人都在追求養(yǎng)生，因此眾多的養(yǎng)生之法也如雨后春筍一樣的冒了出來(lái)，其中有一個(gè)叫做靜坐養(yǎng)生的方法，說(shuō)是能靠靜坐就能夠長(zhǎng)生不老。那么到底靜坐養(yǎng)生究竟能不能長(zhǎng)生不老呢？那么我今天就來(lái)給大家說(shuō)一下靜坐養(yǎng)生與長(zhǎng)生不老的究竟有沒(méi)有關(guān)系吧。

? ? 一、悟透生死基本因素與長(zhǎng)生不老基本因素

? ? 我們的先人，在傳統(tǒng)文化里已經(jīng)明確的告訴我們養(yǎng)生的主要因素，兩個(gè)字“精神”，生命物質(zhì)內(nèi)在的能量源泉就是精神，在人體生命中，精足者神足，神聚在。精散者神離，即是死亡。人體的生命在自然中生存，主要是人體器官，依賴自然中的有形與無(wú)形的能量交流生化成津液，在內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)凈化生成精髓、精足者生化成炁、炁足者滋補(bǔ)養(yǎng)神、神足者經(jīng)感運(yùn)行運(yùn)轉(zhuǎn)、有形與無(wú)形能量物質(zhì)凈化成精的運(yùn)轉(zhuǎn)運(yùn)生規(guī)律；簡(jiǎn)明的講，津能生精、精能生炁、炁能養(yǎng)神，神又運(yùn)行有形與無(wú)形能量物生津的循環(huán)規(guī)律。人體生命是靠精氣神，三個(gè)物資的能量源泉，均勻協(xié)調(diào)的分布，而運(yùn)存在自然之中，生而不衰，生而不滅。常言道：有精者有神，無(wú)精者、就沒(méi)有神的存在了，就可想而知了，結(jié)果！兩個(gè)字‘死亡’。所以古人講，有精者能化氣，有氣者能養(yǎng)神，神安者才能運(yùn)生運(yùn)存。這就是生死基本因素與長(zhǎng)生不老的基本因素。 ? ?

? ? 二、靜坐要領(lǐng)、不意守和收功

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? ? 靜坐過(guò)程中自始至終要做到松、靜、自然，這個(gè)“松”是從內(nèi)到外（神經(jīng)、血管、內(nèi)臟、肌肉），從愉快，以平靜、快樂(lè)、開(kāi)心、自然的心情去看待和思考人情世故、看待家庭和事業(yè)，在靜坐的同時(shí)獲得治病強(qiáng)身、思考人生和修持開(kāi)悟的三大收益。有人認(rèn)為靜就是沒(méi)意識(shí)、什么都空、什么都聽(tīng)不到，其實(shí)只要是正常人即使有病也不影響我們的聽(tīng)力和思維，在靜坐過(guò)程中全部空、或者什么都不想是不可能的。

? ? 從上面的文章我們可以看出來(lái)，靜坐之法確實(shí)是對(duì)養(yǎng)生有好處，但是并不是說(shuō)靜坐就能夠長(zhǎng)生的。長(zhǎng)生不老這是違背自然規(guī)律，希望大家不要盲目相信。我們平時(shí)應(yīng)該能夠有效的控制自己的心情，尤其不要大怒，就會(huì)對(duì)我們的身體有好處。最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)靜坐養(yǎng)生很好，但是也要有一個(gè)度，個(gè)人認(rèn)為勞逸結(jié)合才是最養(yǎng)生的方法。祝您健康。

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