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對于現代人來說，洗澡已經不是一件很困難的事情了，很多家都有自己的洗浴房，只要在衛生間按上熱水器，都能在家洗一個舒舒服服的熱水澡。要是家里面的條件不允許，也可以在外面的澡堂洗澡，也是很方便的。洗澡本身是一件很舒服的事情，那洗澡之后皮膚瘙癢該怎么辦？

遠離瘙癢癥

皮膚瘙癢如何預防?專家給出如下幾點建議。

首先，要注意增強體質 ，適當運動。早晚穿脫衣服前后做些全身按摩 ，以促進皮膚微循環，減輕皮膚干燥程度。

其次，平時營養均衡，不要忌口，在瘙癢癥發作的時候，則要戒酒 、盡量少食辛辣刺激性食物，如辣椒 以及牛、羊 、狗、鵝肉等，因為溫燥的食物容易上火，加重瘙癢的癥狀。

第三，衣服要穿天然織物，貼身內衣最好選用柔軟棉絲織品，增加透氣性，與皮膚接觸后不會引起過敏。

第四，保持清潔的生活環境，減少屋塵、螨蟲、動物毛、花粉、真菌等變應原的刺激。

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