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現在的許多人都有厭食癥，主要是小孩子，或者一些減肥的女性朋友們，她們在瘋狂減肥的同時，不科學的有節食的習慣，久而久之就會造成胃部的疾病產生，長期的飲食不規律是最傷害自己的身體的，小編今天就和大家說一下，怎樣才能擺脫厭食癥的困擾，不讓我們的健康跟我們說拜拜呢？

砂仁嚼食方 [原料]砂仁3粒。[制法]本品為夏秋季采收的干燥品，市場有售，可在中藥店直接購買，無需再自行加工。　　[吃法]將砂仁3粒一同噙于口中，將其藥汁頻頻下咽，口噙10分鐘后，嚼碎，徐徐吞服。視需要，每日可噙嚼2~3次。　　[功效]行氣開胃。適用于胃癌患者或放療、化療后出現胃部脹滿、食欲不振等癥。

橘皮烏梅飲[原料]新鮮橘皮20克，烏梅30克。[制法]先將新鮮橘皮的外表皮用清水反復洗凈，晾干后，與揀雜洗凈的烏梅一同放入沙鍋，加水適量，大火煮沸后，改用小火煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，去渣取汁即成。[吃法]早晚2次分服，或隨餐分服。[功效]理氣開胃，增加胃酸。適用于胃癌或放療、化療后出現胃陰不足、缺少胃酸、厭食等癥。四汁飲[原料]雪梨汁60毫升，荸薺汁60毫升，蘆根汁60毫升，鮮藕汁60毫升。[制法]將雪梨、荸薺、蘆根、鮮藕洗凈，分別用溫開水浸泡片刻，切碎，搗爛，取汁，混勻備用。[吃法]早晚2次分服，或將混合液汁勻作2份，上下午分服。[功效]養陰生津開胃。適用于胃癌患者或放療、化療后出現胃陰不足、不思飲食者。

其實最科學的減肥方法還是應該每天都去鍛煉，還要樹立一個良好的習慣，能夠不受到厭食癥的困擾，所以每日三餐必須按時吃，才會不那么容易受到厭食癥的困擾也是一個健康的好習慣。不要過分追求身材 ，合理健康的飲食才是最主要的生活。

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