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養生對于大家來說，可能是一件很高大上的事情，養生的方法有很多，而這些方法也有不同的出處。其中，道家的養生秘訣受到了許多人的青睞，道家的養生秘訣有很多，既簡單又合理，很符合現在年輕人和中老年人的需求。接下來小編就來給大家簡單介紹幾條關于道家養生的秘訣。

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫，因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果。錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根，健康的根本在心。一切法從心生，心凈則身凈，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病，其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。

3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。

4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心，從定中生出來的。

5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

道家養生方法大家都看懂了嗎？養生不在于心，而在于行動。如果我們平時只會嚷嚷著要養生，而不采取具體行動，或者是所做的行動有違養生的方向，則沒有半點效果。所以，真正想要養生人會很注意自己的飲食和生活習慣，以行動為主。

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