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體質(zhì)養(yǎng)生

喝什么茶能敗火呢

分類: 體質(zhì)養(yǎng)生 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識 發(fā)布 : 08-29

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上火是一種讓人渾身都不舒服的一種感覺,在生活中許多人都會遇到上火的情況,吃藥的話又似乎小題大做。而茶向來就具有清熱解毒、敗火的功效,所以許多人在上火時會選擇喝茶來敗火,那是不是所有茶都有好的效果呢,喝什么茶能敗火呢,看看下面所介紹的幾種能敗火的茶吧。

1.菊花茶

操作:菊花幾顆即可,可適當(dāng)加入枸杞。

適用:因為干燥火旺而導(dǎo)致的痤瘡、喉嚨發(fā)炎、外感風(fēng)熱、頭痛、口腔潰瘍等癥,只要適量的飲用菊花茶就能有效的達到降火的作用。

2.金銀花茶

操作:適當(dāng)金銀花用開水泡飲。

適用:清熱去火、美容養(yǎng)顏、降血降壓、祛斑 解暑。

3.三花茶

操作:金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。

適用:清熱解毒,治療頭痛口渴、咽喉腫痛。

4.綠茶

操作:往溫水中加入綠茶和少量蜂蜜。

適用:可清熱利咽、潤肺生。

菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品,可以寧神降火。 在飲食中添加一些新鮮的苦味食物,如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等,還能快速排除體內(nèi)毒素,清理腸道垃圾。

原來這些茶都是敗火的特效藥呢,看了上文對喝什么茶能敗火呢的介紹,原來這些茶的敗火效果都是這么好的呢。金銀花茶、綠茶、三花茶、菊花茶,無一不是生活中常見的,甚至是家里常備的。對于上火的人來說,這些茶類真是再好不過了。

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