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有些人因為工作的原因患上腎虛的毛病，比如長途車司機，因為不方面上廁所，要長時間的憋尿，很少喝水，而且精神都是高度集中的，久而久之就會患上腎虛。男人腎虛會影響婚姻生活，而女性腎虛就會導(dǎo)致過早的衰老。因此，出現(xiàn)了腎虛的時候，可以使用中藥補腎。如淫羊藿、肉桂、枸杞等，還有較為名貴的補藥，如冬蟲夏草、人參、鹿茸等補品。若是這些藥材是醫(yī)生根據(jù)個人體質(zhì)配置的話，可以達到補腎功效。但是個人千萬不要盲目的進補。

冬蟲夏草

性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補益肝腎。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門?！?《柑園小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功。”冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。

枸杞子

性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”

比較名貴的中藥可以與食物相互燉煮，制成藥膳稱為補益的食品，效果更好哦。如冬蟲夏草宜配合肉類食品，如雞肉、鴨肉或是新鮮的胎盤，可以發(fā)揮其最大的功效?；蚴菍⑷藚ⅰ⒙谷椎妊a品與海馬、山藥、桑葚等制成補腎的藥酒，也可益壽延年。

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