閱讀 :273

肝腎對于一個人的身體來說十分重要，肝腎位于人體的內(nèi)部，是人體內(nèi)部器官，由于現(xiàn)代社會不斷的發(fā)展，很多人不重視自己的肝腎健康，導(dǎo)致一些肝腎疾病的發(fā)生，肝腎如果出現(xiàn)疾病就會給人帶來很多的不便和痛苦，會令人感到渾身無力，失眠多夢精神不振等癥狀，那么肝腎同補應(yīng)該吃什么食物呢？下面讓我們一起來了解一下。

? ?十月正值鱸魚肥美期，此時產(chǎn)出的鱸魚肉質(zhì)肥美，營養(yǎng)豐富，還有潤燥和養(yǎng)胃的雙重作用，是秋季滋補的首選?！　△|魚味甘性平，能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對于脾胃虛弱、消化不佳的人群來說，有非常好的滋補作用。它秋后始肥，到了秋末冬初，體內(nèi)積累的營養(yǎng)物最豐富。

?　鱸魚肉為蒜瓣形，最宜清蒸。清蒸的做法如下：新鮮鱸魚洗凈后用鹽抹勻；盤子下墊上幾片蔥姜，將魚放在上面，在魚肚里和魚身上放兩片姜；蒸八分鐘；出鍋后淋上點蒸魚豉油，撒點蔥絲，熱鍋燒油，淋在上面就行了?？谖吨氐?，可以嘗試做香辣豆豉蒸鱸魚。做法是將魚頭、魚尾切下，魚背部用刀切成約1厘米寬的塊。撒上鹽、蔥、姜、料酒、生抽腌制15分鐘。魚頭魚尾魚身都放在盤子里，撒滿豆豉。上蒸鍋蒸8分鐘，關(guān)火后再虛蒸5分鐘。將小蔥、紅甜椒撒上，最后淋上熱油即可。

? 枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養(yǎng)血明目、防老抗衰等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分——甜茶堿，它對治療肝臟疾病有效。在葉、果實和根皮里均含豐富的甜茶堿。藥理實驗表明，甜茶堿有抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞再生的作用。枸杞葉中所含的葉綠素也有助于肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經(jīng)常食用枸杞子。此外，枸杞還有調(diào)節(jié)血脂、血糖、抗細胞氧化的能力。

? 以上文章中所講述的就是肝腎同補應(yīng)該吃什么食物具體介紹，肝腎是重要的器官，所以一定要引起重視，再出現(xiàn)肝腎疾病的時候除了在飲食上食補有必要的時候也要去往正規(guī)的醫(yī)院進行詳細的檢查和治療，在日常生活中要注意身體，不要感冒，盡量要戒煙戒酒，注意個人衛(wèi)生。

下一篇:春天補肝腎需要注意哪些事項 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:喝黑烏龍茶對身體好嗎 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】