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花粉這是非常有營養的一種食物，會給人們的身體健康帶來非常好的好處，花粉是蜜蜂采蜜后的采集的花粉團，是一種非常好的保健食物，能夠促進人們人體機能的生長，因此經常吃花粉能夠讓大家的身體更加的健康，但是我們也要知道花粉雖然對于人們的健康有好處，但是在我們的周圍經常有人因為食用花粉出現過敏的情況，那么怎樣吃花粉不過敏呢？

1、蜂花粉吃法之服用量

一般，成年人以保健或美容為目的，每日可服用5~10克;以增強體質為目的或用作治療疾病(如前列腺炎等)，每日可服用20~30克。3~5歲兒童每日可服用5~8克，6~10歲兒童每天用量8~12克為宜。由于蜂花粉的純天然品性，酌清適量多用一點對人并無太大妨礙。

2、蜂花粉吃法之服用方法

蜂花粉的服用方法：(1)用溫開水直接吞服;(2)將蜂花粉入口細細咀嚼，然后用水嗽口;(3)將花粉與蜂蜜按1：4的比例混合后用溫開水沖服;(4)將蜂花粉磨細成粉末，按量用溫開水或與蜂蜜水一起沖服;(5)也可將蜂花粉自制成花粉口服液服用。

3、蜂花粉吃法之注意事項

蜂花粉吃法的注意事項：(1)沖服花粉不可用60℃以上的水;(2)服用蜂花粉過程中若出現過敏反應，請停用或飯后服用以減少過敏發生;(3)蜂花粉應密封置于冰箱內長期保存;(4)蜂花粉的辛香味道不太適口，要達到理想效果需堅持服用。

怎樣吃花粉不過敏，你知道嗎？以上就是吃花粉的介紹，相信大家通過這些介紹已經了解到了正確吃花粉的方式，因此在吃花粉的時候一定要注意，還有花粉對于人們的健康非常的有好處，所以大家一定要注意，以免造成不好的情況。

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