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日常生活當中或許很多人并不了解痰濕體質的真正原因，痰濕體質是由于身體中痰濕和濕氣過重，引起的一種體質，這類患者多數可通過食療方式來調理，那么很多人會問痰濕體質可以吃西洋參嗎？西洋參是大補的補品，這對痰濕體質沒好處，痰濕體質的飲食很關鍵，體質可以吃什么呢？

在飲食方面，不宜多吃甜膩酸澀的食品，如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚等。飲食以清淡為主，限制食鹽的攝入，且每餐不宜過飽，一定要吃早餐。

日常生活中，可以多加食用味淡性溫平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物。下面小編就羅列出了這些食物。

谷薯類

如大米、小米、紅薯、燕麥、玉米、薏米仁等。

多加食用味淡性溫平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物

蔬菜類

如包菜、冬瓜、黃瓜、洋蔥、韭菜、香椿、大蒜、生姜、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、荸薺、栗子、杏仁、板栗、腰果等。

瓜果類

蘋果、草莓等。

豆類

如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蠶豆等。

魚蝦蛋肉類

如鯽魚、鰱魚、帶魚、河蝦、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、海參、鮑魚等。

奶類

如牛奶、酸奶、奶酪;油脂類，如橄欖油、玉米油、色拉油等。

下面小編給大家整理了適宜痰濕體質者多加食用的幾道養生藥膳。

1、珍珠薏米丸

材料

瘦豬肉200g，薏米150g，生姜30g，鹽、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各適量。

做法

將豬肉洗凈，剁成肉餡，做成直徑2厘米大小的肉丸備用;生姜切成細末備用。

將薏米洗凈，備用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在鍋內蒸10-15分鐘，然后取出肉丸，放調味品勾芡即可食用。

功效

健脾化濕和胃，降脂輕身。

關于痰濕體質可以吃西洋參嗎？其實是不可以的，這樣效果不好，會讓西洋參殘留在體內不易消化，不管是食物方面，還是中藥方面，在做的時候都要吃對痰濕體質有幫助的，能夠健脾開胃，幫助消化的食物，如玉米，豬肉，羊肉，這才真正的適合痰濕體質的食物。

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