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? ?在我們身邊有很多脾胃不好的人，她們一般都比較消瘦，整個人比較虛弱，而且比別人容易怕冷，這些都是脾胃虛寒的癥狀，尤其在冬天的時候，她們平時不敢吃生冷的東西，否則就會感到特別的不舒服，癥狀就會更加的嚴重，因此現在很多脾胃不和的人都非常注意養生，因為脾胃是全身的中心，如果脾胃能調理好，很多問題都會解決，養生需要先養胃，那么，具體要怎么做呢，我們一起了解一下。

? ?脾胃是中樞 養身先養胃

? ?冬季肚子冷、受寒后肚子痛，經常拉肚子？這都是脾胃虛寒的表現，在中醫里，脾胃就是中焦，雖然腎是先天之本，脾胃是后天之本，但是后天之本的脾胃不好，就會影響先天之本的腎對陽氣的補益，如果把身體各臟器的關系比作八卦圖，脾胃就是處于中心，是五臟六腑的交通樞紐，連接各處，一旦脾胃受損，身體各臟器運轉就會受到影響。所以，調養身體，也是從養胃開始的，脾胃的運化好了，就能把吃進體內的食物和藥物進行良好的吸收，達到補腎、強身的目的。

? ?脾胃不好，很多病都會隨之而來。很多中醫醫生在治病時，都會從脾胃下手，調好了脾胃，甚至連身體五臟六腑的問題都能不治而愈。

? ?補腎補陽 先補脾胃

? ?明明身體很虛、體質很弱，但是吃補的東西，卻沒有效果，反出現了上火的癥狀……這是為什么，大部分原因是因為脾胃虛寒，身體的吸收消化功能都很差。因為脾胃沒有調理好，所以補不進去。

? ?在立冬之后，人們開始需要補陽氣。很多人都會選擇吃羊肉湯，補充陽氣，過完冬天以后，身體就會感覺到健康很多。但是，因為需要進行食補，所以對脾胃的健康要求更高了，現在不少人脾胃不好，補陽氣更要從養脾胃開始。

? ?養胃通肝 生氣傷胃

? ?肝和脾胃的關系同樣密切。養胃還可以通肝氣，調節人的情緒。胃一有病，整個身體都會覺得虛弱，心情也好不起來，正是“胃不和則寢不安”。常常生氣，心情煩躁就會導致肝受損，從而也影響了胃的健康，胃病有相當一部分是由情緒引起的。

? ?根據以上的介紹我們我們知道，由于現在很多人的生活節奏快，生活當時都特別不健康，很多人長期的熬夜，不按時吃飯，習慣吃冷飲，因此造成了陽氣不足，胃病就很容易發生，因此想要調理好脾胃首先要改變生活方式，從現在做起，只有養好脾胃，才能有健康的生活。

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