閱讀 :285

對于每一個女性而言，胸部的保養工作是比較重要的，因為我們都知道，近年來乳腺疾病的發病率越來越高，嚴重的威脅到女性的乳房健康，所以女性自然就需要注重了解一些，呵護自己乳房健康的方法, 例如多按摩乳房就，可以達到很好的豐胸，預防各種乳腺疾病的效果。

經常按摩胸部有助血液循環，促進乳房發育，并能預防乳腺增生。

意見建議：按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。

具體方法：

1.直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

2.側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有助于雙乳健美。

上面就是關于按摩胸部，可以帶來的好處，相信在了解了這些內容之后，大家現在應該知道，如何通過這種按摩的方法，更好地保證自己的乳房健康，遠離各種乳腺疾病了吧，同時女性在生活當中也應該更加注重自己的乳房呵護，如果存在一些異常問題，要及時接受檢查治療。

下一篇:得了感冒咳嗽能泡溫泉嗎 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:護肝養肝的茶有哪些呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】