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養(yǎng)生常識(shí)

吃什么對心臟好改善供血不足有用

分類: 養(yǎng)生常識(shí) 養(yǎng)生詞典 編輯 : 養(yǎng)生知識(shí) 發(fā)布 : 04-02

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心臟供血不足在臨床上是非常常見,這一般是心血管有問題,對于心臟供血不足的問題一般可以通過飲食改善的。至于吃什么對心臟好可以改善供血不足的情況,可以多吃一些補(bǔ)血食物。

1.心臟供血不足的人群飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主,多吃補(bǔ)血蔬菜,如紅鳳菜,紅薯,胡蘿卜等都是不錯(cuò)的選擇。多吃維生素豐富的水果,如橘子,獼猴桃等。

2.阿膠和驢膠是補(bǔ)血圣品,可適量食用。同時(shí),多吃堅(jiān)果,如花生,核桃等,可有效強(qiáng)健心臟。

3.要改善心臟供血能力,除了注意自己平時(shí)的飲食外,多加強(qiáng)鍛煉,如進(jìn)行慢跑和長時(shí)間散步的,可起到強(qiáng)健心臟,改善身體氣血供應(yīng)。

4.心臟供血不足飲食注意:素食可以防止心血管疾病。黃豆和豆制品如豆腐有利于心臟健康。魚類(脂肪酸)。魚類最好與含抗氧化劑的食物同吃(大蒜等)。適量飲用紅酒有利于心臟。注意,只是紅酒,白葡萄酒和烈性白酒都不算。動(dòng)物心臟也有滋補(bǔ)心臟的作用。可以適量食用雞心,豬心等。預(yù)防心臟疾病,早餐盡量多攝取熱量,晚餐則盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡,攝取熱量不要超過全天的30%。油炸食品有害心臟。含大量飽和脂肪的食物不利于心臟:牛油,動(dòng)物食品,全脂奶等。含不飽和脂肪的花生醬,花生油,花生果,橄欖油等對心臟有好處。白菜和動(dòng)物的心臟。芹菜全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、蒜頭、菇、茄子。

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