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大腳趾發(fā)麻的朋友們要注意了解是否是神經(jīng)受壓，或者是血管受損，以及本身身體缺乏一些微量元素所造成的，如果確實(shí)是這幾種情況的話，就應(yīng)該注意生活中的自我調(diào)理，科學(xué)的飲食補(bǔ)充營養(yǎng)。

1、腳趾發(fā)麻的原因主要考慮的是神經(jīng)受壓,血管受損,外傷,內(nèi)分泌疾病,微量元素缺乏等原因?qū)е碌?由于手指和腳趾都是神經(jīng)末梢和血液毛細(xì)血管的終端.如果出現(xiàn)血液流通不暢,發(fā)麻現(xiàn)象就會隨之產(chǎn)生。生活中很多原因都可導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn),比如長期固定體位工作,頸椎病,腰肌勞損,低血糖,高血脂等均有關(guān)聯(lián)。

2、如果腳麻現(xiàn)象已經(jīng)出現(xiàn)較長一段時(shí)間,可對照以上幾種情況詳細(xì)查明原因,排除掉一些無關(guān)因素,做好自我調(diào)整。若任然出現(xiàn)就需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院做全面檢查了。

3、自我調(diào)理的小建議:工作時(shí)經(jīng)常變換體位,以免造成血液流通緩慢. 可以從飲食上注意一些舒筋通絡(luò)等。

4、生活中多做一些腳趾的按摩,睡前效果更好。 如果與以上疾病相關(guān),需大家積極采取正確防治措施,當(dāng)病情控制后,那么腳麻現(xiàn)象也就自然不見。同時(shí)還可以補(bǔ)充一些營養(yǎng)藥物和維生素等。

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