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日常生活中不少人都會有左側(cè)腰疼現(xiàn)象，嚴(yán)重時根本無法下地行走。中醫(yī)介紹此種癥狀是腎虛引起的，一定要避免過多的性生活，可以自己進(jìn)行按摩；女性朋友出現(xiàn)左側(cè)腰疼有可能是長時間穿高跟鞋造成的。

一、左側(cè)腰疼的原因

1、中醫(yī)認(rèn)為左側(cè)腰痛可能是腎虛，這樣的病人平時要避免過度頻繁的性生活，而且自己還可以學(xué)會適當(dāng)做一下腰部按摩。腰痛發(fā)作不是特別嚴(yán)重的時候可以采用熱水浴的方法加以緩解。另外具有腰痛現(xiàn)象的人平時運動不要太過劇烈，自己可以學(xué)著打一打太極拳。

2、有的女性在哺乳期間可能由左側(cè)腰痛的現(xiàn)象，很大一部分原因是因為自己哺乳的姿勢不正確導(dǎo)致的，比如女性抱著孩子哺乳的時候經(jīng)常會偏向左側(cè)，這樣會使得左側(cè)腰部長期扭曲，從而會引起左側(cè)腰部肌肉疼痛。

3、還有一些女性腰部疼痛可能是長期穿高跟鞋引起的，因為如果女性穿高跟鞋可以使得身體重心向前傾，這個時候就能夠使得腰部產(chǎn)生一種酸痛感。當(dāng)然還有一些女性腰痛可能是有慢性的婦科炎癥。

有的人可能是在早上起床的時候感覺到全身酸痛，同時還會伴有腰部酸痛的現(xiàn)象，這主要是因為頭天勞動強度太大，晚上又沒有得到適當(dāng)?shù)男菹?，這樣因為頭天高強度勞動而導(dǎo)致的腰部輕微扭傷還沒有得到緩解，從而使得腰部疼痛。

二、左側(cè)腰疼注意事項

經(jīng)常左側(cè)腰痛的人需要注意，平時不要坐在濕地上，盡量要避免淋雨或者是身體出汗后不換衣服。如果是左側(cè)腰部輕微疼痛可以用按摩方法來緩解，方法特別簡單，就是五個手指并攏在一起，在腰部疼痛的一側(cè)用手掌心反復(fù)的輕柔，直到腰部皮膚有發(fā)熱為止。而疼痛情況持續(xù)不減，建議及時就醫(yī)。

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