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指甲的平滑程度和身體的健康是有一定的聯(lián)系，當(dāng)右手的無名指指甲出現(xiàn)凹凸不平的時(shí)候可能是缺少維生素，或是缺鈣引起的，建議去醫(yī)院做個(gè)檢查。

1、指甲長得奇形怪狀若長期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過改善飲食營養(yǎng)即可以矯正。據(jù)說佩戴人造指甲能助長指甲儲(chǔ)存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對(duì)此問題應(yīng)酌情增加營養(yǎng)，去掉所戴的人造指甲。

2、指甲無光澤若指甲呈現(xiàn)波浪狀且無光澤，揭示可能缺乏蛋白質(zhì)，缺少維生素A及B或者揭示礦物質(zhì)不足。對(duì)此可改善日常的膳食并每天補(bǔ)充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時(shí)可請(qǐng)內(nèi)科醫(yī)生檢查幫助診治。

3、指甲蒼白這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過改善飲食營養(yǎng)狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續(xù)存在，那么就該向醫(yī)生求教。

4、建議檢查微量元素是否是缺乏和是否是寄生蟲感染。尤其是缺鐵和缺鋅的可能，當(dāng)然寄生蟲感染也可能導(dǎo)致缺鐵和缺鋅的可能的。針對(duì)性治療才行的。如果是寄生蟲感染首先應(yīng)該是驅(qū)蟲治療。另外建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐和血補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)和多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素c促進(jìn)鐵的吸收.平常注意防止偏食。不要吃味精和雞精，這個(gè)容易導(dǎo)致缺鋅的。

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