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腳脖子筋疼痛需要注意分清原因之后，這樣我們才能夠正確的治療和解決，比如有些是因為運動時不當造成的扭傷而引起疼痛，有的則是關節炎或者是骨折的問題造成的疼痛。

1、   扭傷 ， 如果是運動不當，造成扭傷，那么先用冰水或者涼毛巾冷敷，待腫脹穩定后，涂抹跌打藥膏，靜養一段時間，就恢復了，如果是扭傷特別嚴重，要及時送醫。

2、外傷  如果是外傷出血的話，要消毒后進行包扎，如果大面積的流血，或者包扎不好的話，也要及時送醫。

3、關節炎  陰天下雨腳脖子疼，那就是關節炎的癥狀，可以貼一些治療關節炎的膏藥，還可以拔下火罐，都有不錯的療效。

3、骨折  如果腳腕骨折的話，找個會接骨的大夫，進行復位，療養一段時間就OK了，在此期間千萬不要活動，打上石膏默默待著就好。

5、心理    有的時候是心理作祟，明明沒有任何傷痛，就老感覺腳脖子不舒服，試試放松心情，轉移注意力，看能否解決。

6、其他原因  上述情況都不在列，而自己有沒有解決方法， 只能去正規醫院進行全方位的檢查，聽醫囑。

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