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大部分人長胖時會發(fā)現(xiàn)自己是肚子先胖起來的，這是因為人體的腹部是全身最容易堆積脂肪的部位。如果因為過度飲食或者生活壓力刺激而引起脂肪快速生長，那就很容易出現(xiàn)腰肚增肥的現(xiàn)象。尤其是隨著年齡的增加，脂肪就更容易生長。

為何這種“壓力脂肪”老是更簡單堆集在你的腹部而不是身體的別的部位？原來是因為壓力發(fā)生的高水平的激素――可的松，做了脂肪的“搬運工”。它影響了一種酶的開釋，這種酶專門擔任將脂肪貯存到腹部深處的細胞中去，所以“壓力脂肪”和小腹就尤其有緣。

肚子容易長胖的原因

脂肪首要挑選儲存在腹部也是因為腹部的脂肪比別處的更簡單轉(zhuǎn)化為人體所需的即時熱量。當身體遭到各種激素（如可的松）的影響而墮入一種“緊迫發(fā)動”狀況時，即時熱量是身體所需求的。不過，大家的“緊迫發(fā)動”狀況，常常是像爬上兩層樓梯，而不是像跑1000米那樣的劇烈運動，那樣腹部的脂肪就不會被消耗掉，而是呼呼地像“救生圈”在腹部長出來。

“救生圈”效應并不僅僅肥胖的女人才會有。體型纖瘦的女人相同也也許因為較高的可的松水平而患上該死的腹部肥胖。關(guān)于體型纖瘦的女人來說，腰腹部積肥恰恰闡明她們對壓力極為靈敏。而關(guān)于超重婦人來說，腰腹部的肥胖也許會有各種因素，可的松的影響僅僅其中之一罷了。

為什么胖都胖在腰部

1. 人種影響脂肪的形成

在中國，大多數(shù)發(fā)福的同志們都會呈現(xiàn)出茁壯成長的啤酒肚下兩條并不粗的細腿，像一個個大“蘋果”；而西方國家更多的是“梨”。

在 2013 年發(fā)布的對于肥胖病理生理學的更新中，確定了亞裔相對于白人和黑人更加容易積聚深層皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，而后者淺層皮下脂肪的比例更高，這也是為何亞洲人更加傾向于形成“蘋果”的原因。至于具體機制則是眾說紛紜尚無定論，一種被引用較多的說法認為，盡管三種脂肪的形成并無固定的先后順序，但多余的熱量總是相對優(yōu)先形成淺層皮下脂肪，而亞洲人種的淺層皮下脂肪“吸收”熱量能力較差，被迫盡早動用深層皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪，因此會有更多的“蘋果”出現(xiàn)。

2. 性別也有關(guān)系

此外，性別同樣也是一個不可忽視的因素。男性相比女性更傾向于形成“蘋果”。

在生活中，有時候會有“一胖先胖腰”的說法，這也許就是因為蘋果型身材所造成的視覺效果。

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