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眼睛疼痛是臨床上的常見情況，很多人都想知道眼睛疼是怎么回事，眼睛疼痛同時還可能伴隨視力下降的癥狀。對于眼疲勞引起的眼睛疼視力下降，一定要注意休息，也可以按摩眼部緩解。

1、眼疲勞引起的眼脹痛，應該在平時的工作學習中多加注意。保持良好的坐姿、空間的光線良好，以及保證眼睛與屏幕或書本的距離在六十厘米以上；同時要調(diào)節(jié)工作方式，在工作及學習時勞逸結合，稍適休息，緩解眼脹。

2、若是青光眼引起的眼脹，需要及時前往醫(yī)院，測量眼壓及視野，并于眼科就診。

3、在飲食上也需要多多補充營養(yǎng)，為眼睛提供動力。例如牛奶、雞蛋、瘦肉、動物肝臟等，少吃辛辣刺激性的食物。胡蘿卜等富含維生素A的食物也應多多食用。

4、合理用眼，每次學習一二十分鐘，要閉目休息一陣，或向遠處眺望，或看一些調(diào)節(jié)眼睛肌肉的圖片。晚上少熬夜，深夜時候手機電腦不要開強光，保證睡眠充足。

5、體育鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉，不僅增強自身抵抗力，促進新陳代謝，從內(nèi)而外改變自己的精神狀態(tài)，身體素質(zhì)，早起跑步看看風景，對眼睛也是極有好處的。

6、在平時生活中，不管是在工作中還是學習中都要保持正確的坐姿，保持良好的坐姿，不僅讓人一甩頹廢、萎靡之氣，也對保持眼睛視力有一定的幫助。大多數(shù)孩子寫字或者讀書時，離書本過近，從而導致視力受到影響。

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