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飯后血糖如果超過了11.1就已經很危險了，就是糖尿病了，而且糖尿病人長期飯后血糖高對身體是特別不利的，因此飲食上要特別注意，不要暴飲暴食，平時多進行鍛煉。

一、餐后血糖高要注意什么

1、不暴飲暴食,生活有規律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!

2、性生活有規律,防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發糖尿病。

3、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度內防止糖尿病的發生:每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注Vb12,每次兩周,一天一支。)

二、餐后血糖高是什么原因

1、胰島素敏感性下降

對糖尿病患者而言,β細胞分泌胰島素功能缺陷或胰島素敏感性下降,造成肝糖生成受抑制及肌肉攝糖能力增強程度有所減弱,導致循環血糖隨食物消化后,血糖的吸收呈不規則波動,從而形成血糖的瞬時尖峰及餐后高峰水平上升、時間延長,使血糖波動幅度增大。

2、病人用藥不當

一部分2型糖尿病病人,有明顯的肥胖及胰島素抵抗,但一直都在使用長效的胰島素促泌劑,這類藥物由于起效時間較長,不能很好地改善糖尿病的早時相胰島素分泌和減輕胰島素抵抗,故往往很難控制餐后血糖。部分病人在使用胰島素時,主要是用中、長效的胰島素,而不是結合用起效快的短效或超短效的胰島素,故餐后血糖也容易偏高。

3、飲食不當

有些病人早餐喜歡喝稀飯,由于稀飯加熱的時間較長,淀粉容易在水中溶解,進食后能廣泛與消化液接觸而易吸收。另外,稀飯呈半流體狀態,進食后胃的排空時間比較短,故早餐吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。

4、缺乏對餐后血糖的監控

大多數病友在監測血糖時,往往只重視空腹血糖,很少監測餐后血糖。由于缺乏對餐后血糖的監控,也就很少有針對餐后高血糖而采取的一系列措施,如控制飲食、運動等。

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