閱讀 :333

保健品是一種對身體有一定作用的食品，很多人因為年齡或者一些其他因素眼睛越來越不好，這種情況就可以吃一些保健品，至于吃什么保健品對眼睛好一定要多吃含有豐富維生素的保健品。

 1.DHA：DHA是視網膜感光受體和大腦神經細胞的主要組成成分，不僅有助于改善視力，還可增進智力，提高學習能力。

 2.藍莓：學名越橘，可促進眼周圍血液循環，緩解眼部疲勞，保護視力。

 3.魚肝油：魚肝油富含維生素A、維生素D、DHA。其中維生素A可保護視力，緩解眼睛干澀眼睛疲勞。維生素D有助于鈣的吸收，促進骨骼和牙齒的發育。

4.葉黃素：人眼中含有大量葉黃素，這種色素人體無法自身合成，必需靠飲食攝入。它可保護眼睛不受光線傷害，保護視力。

5.菠菜

富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。此外還是維生素B2和β-胡蘿卜素的好來源。維生素B2充足的時候，眼睛便不容易布滿血絲;而β-胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A，預防干眼病等癥。

 6.豬肝

動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。

下一篇:眼睛上火吃什么好？多吃這些食物 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:花粉過敏的癥狀有哪些？花粉過敏的表現 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】