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眾所周知，過敏性鼻炎對于人體的健康危害是非常巨大的，而且是很難治愈的，因此當患上此病后不僅需要及時就醫，同時還需要自我治療。那么過敏性鼻炎的自我治療方法是什么呢？其實是有6種的，第一種就是飲食療法。

1、飲食療法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。  

2、保持良好的心態，不急、不燥，改變不良的生活習慣，不要過度勞累，定時選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質量。

3、說到底是一種過敏反應，是人體免疫系統判斷入侵異物有害時產生的排異行為，也就是免疫球蛋白E升高（過敏體質）。敏仕通益生菌采用發明專利4株抗過敏乳酸菌組合物（進口國家專利抗過敏益生菌），減小過敏體質個體差異性，用于降低血清中的IgE（免疫球蛋白E）過敏抗體，以及通過增進TH1型免疫反應來調控因過敏而反應過度的TH2型免疫反應的方法，可用于增進抗過敏的能力，調整過敏體質，預防反復。過敏源也是千奇百怪，花生、蛋白、海鮮等食物，花粉、稻草、落葉、灰塵，甚至羊毛、皮革衣物都會引發過敏。  

4、常年性鼻炎患者，要改善居室環境，如不養貓、狗等動物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內通風，減少灰塵等可減少發病機會。

5、對已查明過敏原者，應盡量脫離接觸，花粉癥患者，在花粉播散期應減少戶外活動。  

6、適當體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動，如爬山、打太極、慢跑等，還要經常做鼻部按摩以增強鼻腔抵抗過敏原的功能。  

以上就是關于過敏性鼻炎怎樣自我治療的相關內容了。過敏性鼻炎自我治療還應包括在生活中避免過敏原。如少接觸寵物皮毛、遠離新裝修的居室、避開粉塵多的天氣出行等，皆是生活中的過敏性鼻炎自我治療方法。

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