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有很多人會發現在夏季的時候，自己的腳有或大或小的裂口，其實這也是因為缺乏水分或者是一些腳氣所引起的，這時必須注重腳部的清潔衛生，常用溫水泡腳或者是使用一些去角質的藥水，或涂抹凡士林藥膏。

1、每天清潔腳部的部位，可以用溫水浸泡10分鐘，最好放點去角質層的藥水一起。

2、最腳部需要特別呵護。洗澡完畢后，記得抹上潤膚霜，保持滋潤，別光腳丫哦。

3、每天喝牛奶或酸奶，以滋潤皮膚，有助改善。同時也需要多攝取綠色蔬菜和瓜果。

4、每日幫腳按摩，增加血液循環。有條件的外出去足部按摩，更是有好的效果。

5、定期做去角質層，外出時，記得摸防曬油。

6、平時穿的鞋子，拖鞋也是，記得要經常噴點殺菌的藥或者粉，減少細菌感染。

7、鞋子的鞋底最好是比較軟性的材料為好。

8、如果是冬季，睡覺前抹上凡士林后，穿上襪子睡覺，很快就變的嫩滑嫩滑的。

9、在夏天干燥的口渴的季節宜多吃油脂。

10、病程較長或年老患者應該增加營養，適當多吃一些豬肝、豬皮、羊肉、阿膠、魚肝油丸之類食品。

11、由于夏季氣候干燥，而喝水少的人皮膚易干裂起皺，因此應特別注意足部的保濕，經常用溫熱水泡洗，外搽一些油脂性的護膚品，以免發生皮膚干裂而加劇手足皸裂。

12、平時生活中還應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，這樣就可預防腳裂的發生。

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