閱讀 :397

一些進入更年期的朋友，身體內的激素會出現一些變化，難免身體出現一些異樣的情況。腳心發熱也是更年期朋友中常見的表現，可以利用飲食調理來幫助調節身體的內平衡。

1.綠豆：工作之余，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。

2.西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。

3.西瓜汁中還含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸以及胡蘿卜素、維生素c等。

4.黃瓜：《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜是蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇均有一定作用。

5.冬瓜：有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。

下一篇:腰椎退行性改變怎么辦，中醫來治療 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:腰椎管狹窄怎么治療最好，6大治療方法 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】