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頭皮癢掉頭發是很多男女在日常生活中都會出現的狀況，這讓人們十分的苦惱。那么當出現頭皮癢掉頭發的狀況后該怎么辦呢？大多數人對此并不是十分了解。其實頭皮癢掉頭發的處理方法是有四種的，首先就要分清頭皮發癢的成因。

   一、頭皮癢掉頭發的處理方法

1、分清頭皮發癢的成因。如是由于皮屑芽孢菌引起的頭皮癢，持續使用抗屑洗發產品就有治療效果;如是因為干燥引起的發癢，則應少吃刺激性食物，多攝取維他命乙群和維他命英，調節正常生活作息。

2、如果洗發水不能很好與頭皮接觸，那么頭皮上的多余油脂就難以去除，瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是，將洗發水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩使洗發水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時間再沖洗，這樣不僅清洗更充分，也可以更好解除瘙癢。

3、頭皮癢千萬不要使勁用手抓，以免抓傷毛囊，影響頭發生長。

4、緩解焦慮，精神緊張狀態，受情感困擾所致，也會造成頭皮癢。解除焦慮情緒，你可運用瞑想，瑜珈來控制情緒，設法使自己處在穩定而寬松的精神狀態，保持心情放松。

   二、如何預防

1、減少頭發造型劑如發雕，發臘等使用

這些東西會堆積在你的頭發及頭皮上，變得頭皮更油，而且易刺激頭皮，造成發炎及過敏。

2、避免緊張或熬夜

緊張熬夜會影響我們整體的健康，也會引起頭皮癢及頭皮屑發作或惡化。

3、健康的飲食

包括不同顏色的水果，蔬菜。富含維他命乙群或鋅的食物，如：全麥，蛋黃，黃豆，魚，瘦肉，葵花油等，為健康頭皮所必須，鋅可調節皮脂腺的分泌。

4、正確的洗頭發

如果你頭皮油，可以每天洗頭發，除去多余的油脂，有助于改善頭皮屑，但要慎選洗發精最好用具保濕及保養頭皮效果的洗發乳，對頭皮屑及頭皮癢均有幫助……?避免用指甲搔抓頭皮這只會造成頭皮及毛囊受傷害發炎，反而使頭皮更癢，頭皮屑更多。

5、讓頭皮曬些太陽

不是做日光浴，而是偶爾做戶外活動，以彌補秋天日照之不足，增強抑制皮屑芽孢菌的生長，但要做好皮膚防曬工作，以免皮膚曬傷。

6、抗頭皮屑洗發精

若以上方法均不足以解決問題，可考慮使用抗頭皮屑洗發精，記住要按摩頭皮3-5分鐘后再沖凈，較有效果。

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