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近視眼散光的朋友們在生活當中，需要注意正確的調理，讓這種狀況想得到更好的恢復，平時要少看電視，少玩電腦，尤其是小孩子一定要注意，有時間或者機會的話，可以讓他們多到戶外去活動，放松自己的視力。

1、少看電視，少玩電腦

不讓孩子長時間看電視，玩電腦。如果看電視，也一般間隔三四十分鐘就讓孩子看看遠處，休息一下眼睛。電腦對人的眼睛傷害更大，更需要限制。所以我對孩子玩電腦的時間也有限制。

2、多進行戶外活動

戶外活動，讓孩子的視線更遠，也讓孩子的眼睛得到放松，對視力的恢復很有好處。當然對身心的健康也很有好處。

3、注意正確的讀書寫字的姿勢

孩子看書寫字時視線離書本要有一尺元，人要坐正，不然會出現兩只眼睛視力不一樣的情況。

4、堅持做眼保健操

每天堅持做一次眼保健操。我本人從初中開始每天堅持做眼保健操，堅持了十年，到大學畢業時，視力還保持1.5.所以我認為堅持做眼保健操是很有效果的。只不過不少人不能夠堅持。

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